Relaxació a l'Aula
Inici
L'auto-observació
Mantenir l'atenció
L'aquí i l'ara
Sensograma vivencial
La respiració
Ensumar el just
L'ona de mar
La respiració de l'altre
Visualització
Laboratori de sensacions
Visualització auditiva
Visualització curricular
Silenci mental
Xivarri mental
La pantalla negra
Porta-ho a l'horitzont
La veu i la parla
La teva consonant preferida
Viure en el gerundi
Frases respirades
Relaxació
Sentir la gravetat
Reposar i sentir la pau
El pèndol
Consciència sensorial
Menjar-se una poma amb tots els sentits
L'automassatget
El massatge
Postura
La meva postura a la classe
La postura de relaxació
La postura de preparació
Energia
Compartir l'energia
La llengua
Un bany de llum
Moviment Conscient
Els astronautes
Agafar alguna cosa del terra
Ficar-se al llit a un mateix
Focusing
Abraçar una sensació
Guia bàsica del focusing
Sondas temàtiques
Centrament
Triangle vital
Exercicis de centrament
Jo no sóc els meus pensaments ni sensacions
Recursos i materials
Música i sons
Més recursos
Articles i reflexions
Experiències de relaxació
Educació lnfantil
Educació Primària
A la universitat
Contacte
Experiències de relaxació a la Universitat
Alumnat universitari es relaxa abans dels exàmens.