Ensumar el just
Material:pètals de flors
Amb aquest exercici demostrem que la intensitat amb què ensumem una flor és subtil i que és així com hauria de ser la respiració.
Cada alumne ha d'agafar un pètal i se l'ha d'apropar fins arribar a uns quinze centímetres el seu nas. Començarà llavors a acostar-se'l, a poc a poc, fins que comenci a ensumar el pètal.
A continuació, reduirà encara més la distància respecte el nas fins contactar amb els alveols nasals, moment en què farà una inspiració profunda i notarà que perd l'olfacte.