Centrament
La definició de centrament vindria a ser "l'habilitat psicocorporal d'alinear tres capacitats humanes: pensar, sentir i fer, per contraposició el descentrament vindria a ser quan una d'aquestes tres potencialitats està desencaixada de la resta. "
Per viure el present necessitem estar centrats i per fer-ho ens hem de concentrar en el cos, l' únic que realment sempre està en el present, ja que la nostra ment sovint s'anticipa al present o viatja al passat, com apunta Luis López "el que ens succeeix sovint és que pensem la nostra vida en comptes de viura-la".
Els objectius d'aquesta tècnica són essencialment aprendre a viure el present, gaudir més amb el que fem i intergrar les tres dimensions de la persona: emocional, mental i coporal.
Per viure el present necessitem estar centrats i per fer-ho ens hem de concentrar en el cos, l' únic que realment sempre està en el present, ja que la nostra ment sovint s'anticipa al present o viatja al passat, com apunta Luis López "el que ens succeeix sovint és que pensem la nostra vida en comptes de viura-la".
Els objectius d'aquesta tècnica són essencialment aprendre a viure el present, gaudir més amb el que fem i intergrar les tres dimensions de la persona: emocional, mental i coporal.