Exercici de centrament
Els alumnes han de seure i realitzar un recorregut pels tres centres de la persona per alliberar els tres canals: el cap (la intel·ligència), el cos (energia) i el cor (amor). Es comença mantenint durant una estona una visualització d'una llum al damunt del cap o d'un paisatge molt lluminós. Seguidament, es fa una relaxació corporal.
Per finalitzar, mitjançant una visualització d'una bola de vidre molt lluminosa o una afirmació fixaran l´atenció en el cor per obrir la part emocional.