Relaxació a l'Aula
  • Inici
  • L'auto-observació
    • Mantenir l'atenció
    • L'aquí i l'ara
    • Sensograma vivencial
  • La respiració
    • Ensumar el just
    • L'ona de mar
    • La respiració de l'altre
  • Visualització
    • Laboratori de sensacions
    • Visualització auditiva
    • Visualització curricular
  • Silenci mental
    • Xivarri mental
    • La pantalla negra
    • Porta-ho a l'horitzont
  • La veu i la parla
    • La teva consonant preferida
    • Viure en el gerundi
    • Frases respirades
  • Relaxació
    • Sentir la gravetat
    • Reposar i sentir la pau
    • El pèndol
  • Consciència sensorial
    • Menjar-se una poma amb tots els sentits
    • L'automassatget
    • El massatge
  • Postura
    • La meva postura a la classe
    • La postura de relaxació
    • La postura de preparació
  • Energia
    • Compartir l'energia
    • La llengua
    • Un bany de llum
  • Moviment Conscient
    • Els astronautes
    • Agafar alguna cosa del terra
    • Ficar-se al llit a un mateix
  • Focusing
    • Abraçar una sensació
    • Guia bàsica del focusing
    • Sondas temàtiques
  • Centrament
    • Triangle vital
    • Exercicis de centrament
    • Jo no sóc els meus pensaments ni sensacions
  • Recursos i materials
    • Música i sons
    • Més recursos
    • Articles i reflexions
  • Experiències de relaxació
    • Educació lnfantil
    • Educació Primària
    • A la universitat
  • Contacte

Moviment Conscient

Picture
Els ojectius d'aquesta tècnica són, d'una banda, percebre l'energia que fem servir a cada moviment, gaudir d'aquest amb una tensió muscular mínima aconseguint així la relaxació. Es treballa l'expressivitat, la consciència de la pròpia respiració i el canvi d'una posició a una altra amb una autopercepció plena. 

    De l'altra, hi ha una aproximació a disciplines com el Tai Chi o el Qi Gong que formarien part del moviment conscient, en què la fluïdesa i lentitud són clau.

Con tecnología de Crea tu propio sitio web único con plantillas personalizables.