Sensograma vivencial
Temps: 10 minuts
Material: Un foli amb la silueta humana dibuixada per davant i una altra per darrera. Llapis de colors.
És un exercici d'aprofundiment que consisteix a plasmar sobre paper la relació que mantenim amb el nostre cos, tant des del punt de vista anatòmic com psicològic i vivencial.
Farem una petita introducció de la pràctica i a continuació demanarem als alumnes que tanquin els ulls. El professor donarà unes consignes i deixarà un temps per ser assimilades. Un cop l'alumne identifiqui les parts o zones del cos a què es refereix la consigna, obrirà els ulls i les plasmarà sobre la silueta amb un color per a cada resposta.
Les consignes són:
- Zones del cos que sols tenir tenses.
- Zones que sols tenir més relaxades.
- Parts del teu cos que menys t'agraden.
- Parts del teu cos que més t'agraden.
- Quines zones del cos sols tenir més hàbils?
- I la més maldestre?
- Amb quines zones t'identifiques més?
- Zones que millor et coneguis.
- Zones que pitjor et coneguis.