La llengua
Per preparar-nos per l'exercici, fem unes respiracions profundes tancant el ulls. A continuació, han de centrar tota la seva atenció a un dels òrgans principals per la percepció de l'energia, la llengua. A mesura que passa el temps notaran la llengua més present, pesada i densa.
Per sentir-la encara més, se li pot afegir una veu interioritzada (també podria tractar-se d'una visualització) com, per exemple, relaxo la llengua per sota la llengua. Deixem temps perquè experimentin i els convidem a "no esperar res", simplement deixar que les sensacions vinguin soles.